„Resilienz – innerlich stark durch den Alltag“

Resilienz beschreibt unsere innere Widerstandskraft, sozusagen unser seelisches Immunsystem. Je resilienter wir sind, desto leichter können wir mit Stress umgehen. Selbst Krisen, Rückschläge und Verluste lassen sich besser bewältigen. Die gute Nachricht ist: Resilienz lässt sich lernen bzw. verbessern – und zwar ein Leben lang!

Dieser Impulsvortrag soll grundlegend für das bedeutende Thema Resilienz sensibilisieren. Die Inhalte eignen sich gleichermaßen für „Neueinsteiger*innen“ als auch für Menschen, die ihr Wissen zum Thema Resilienz auffrischen möchten. Was ist Resilienz und was zeichnet resiliente Menschen aus? Mit welchen ersten kleinen Schritten können wir unsere „Säulen der Resilienz“ im (Arbeits-) Alltag stärken? Diese und weitere spannende Fragen beantwortet unsere Referentin Aline Schmid im Rahmen des Impulsvortrags. Sie ist selbstständige Achtsamkeitstrainerin, Mediatorin und systemischer Business Coach.

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